32式杨式太极剑口诀 32式太极剑分解教学

预备式：（设面向正南）持剑立正

起势： （1）左脚开步  （2）两臂前举  （3）转体摆臂

                      （4）弓步前指  （5）坐盘展臂 （6）弓步接剑

第一组

1. 并步点剑 （1）上前并步  （2）曲膝点剑。

2. 独立反刺 （1）撤步崩剑  （2）丁步挑剑 （3）提膝反刺

3. 仆步横扫 （1）撤步劈剑  （2）仆步扫剑

4. 向右平带 （1）收脚收剑  （2）上步送剑  （3）弓步右带

5. 向左平带 （1）收脚收剑 （2）上步送剑  （3）弓步左带

6. 独立抡劈 （1）转体抡剑  （2）上步举剑  （3）独立劈剑

7. 退步回抽 （1）退步提剑  （2）虚步抽剑

8. 独立上刺 （1）转体上步  （2）提膝上刺

第二组

9.  虚步下截 （1）转体摆剑 （2）虚步下截

10. 左弓步刺 （1）退步提剑 （2）转体撤剑

             （3）收脚收剑 （4）弓步平刺

11. 转身斜带 （1）扣脚收剑 （2）提脚转体 （3）弓步右带

12. 缩身斜带 （1）收脚收剑 （2）撤步送剑  （3）丁步左带

13. 提膝捧剑 （1）虚步分剑 （2）提膝捧剑

14. 跳步平刺 （1）落脚收剑 （2）蹬腿前刺

             （3）跳步压剑 （4）弓步平刺

15. 左虚步撩 （1）收脚绕剑 （2）垫步绕剑 （3）虚步左撩

16. 右弓步撩 （1）转体绕剑 （2）垫步绕剑 （3）弓步右撩

第三组

17. 转身回抽 （1）转体收剑  （2）弓步劈剑

            （3）后坐抽剑 （4）虚步前指

18. 并步平刺 （1）转体移步  （2）并步平刺

19. 左弓步拦 （1）转体绕剑  （2）上步绕剑  （3）弓步拦剑

20. 右弓步拦 （1）撇脚绕剑  （2）收脚绕剑  （3）弓步拦剑

21. 左弓步拦 （1）撇脚绕剑  （2）收脚绕剑  （3）弓步拦剑

22. 进步反刺 （1）上步收剑 （2）转体后刺 （3）弓步反刺

23. 反身回劈 （1）转体收剑 （2）提脚举剑  （3）弓步劈剑

24. 虚步点剑 （1）落手收脚 （2）转体举剑 （3）虚步点剑

第四组

25. 独立平托 （1）插步绞剑 （2）提膝托剑

26. 弓步挂劈 （1）转体挂剑  （2）弓步劈剑

27. 虚步抡劈 （1）转体抡剑 （2）上步举剑 （3）虚步劈剑

28. 撤步反击 （1）提脚合剑 （2）撤步击剑

29. 进步平刺 （1）提脚横剑 （2）垫步收剑  (3）弓步平刺

30. 丁步回抽 （1）后坐提剑 （2）丁步抱剑。

31. 旋转平抹 （1）摆步横剑  （2）扣步抹剑  (3)虚步分剑

32. 弓步直刺 （1）踏步半步  （2）弓步立刺。 

      收 势 （1）后坐接剑  （2）跟步收势

32式杨式太极剑口诀 扩展

第一式：并步点剑；第二式：独立反刺；第三式：仆步横扫；第四式：向右平带；第五式：向左平带；第六式：独立抡劈；第七式：退步回抽；第八式：独立上刺。第九式：虚步下截；第十式：左弓步刺；第十一式：转身斜带。

第十二式：缩身斜带；第十三式：提膝捧剑；第十四式：跳步平刺；第十五式：左虚步撩；第十六式：右弓步撩；第十七式：转身回抽；第十八式：并步平刺；第十九式：左弓步拦；第二十式：右弓步拦；第二十一式：左弓步拦；第二十二式：进步反刺。

第二十三式：反身回劈；第二十四式：虚步点剑；第二十五式：独立平托；第二十六式：弓步挂劈；第二十七式：虚步抡劈；第二十八式：撤步反击；第二十九式：进步平刺；第三十式：丁步回抽；第三十一式：旋转平抹；第三十二式：弓步直刺。